全运在即，泳池暗流涌动——仰泳组心理疏导成教练组新课题
距离第十四届全国运动会游泳项目开赛还有不到三周，各地方队的备战已进入白热化阶段。在天津、浙江、湖北等多个游泳强省的训练基地，泳池边除了熟悉的哨声和水花声，还多了一类人——运动心理辅导师。据记者从国家队相关人士处了解，随着全运会热度持续攀升，教练组近期重点关注起仰泳组的心理状态，尤其是几位年轻选手在高压下的情绪波动，已成为训练日志里的“高频词”。
在东京奥运会上，中国游泳队取得了历史性突破，但仰泳项目整体表现却相对平淡。除徐嘉余因伤病困扰状态起伏外，女子仰泳也未能再现2019年世锦赛时的强势。如今全运会在即，各省队都希望在主场观众面前证明自己，仰泳作为技术含量高、心理依赖度强的项目，运动员的临场发挥往往与心态直接挂钩。一位不愿具名的资深教练向记者透露：“仰泳和自由泳不一样，你全程看不到对手，只能靠水感和节奏。一旦心里发毛，动作就容易变形，节奏一乱，成绩能掉一大截。”
这种担忧并非空穴来风。前不久在济南举行的全国游泳锦标赛上，一位19岁的女子仰泳新星在200米决赛中前半程领先，却在最后50米突然降速，最终仅列第四。赛后她在混采区红着眼眶说：“转身时感觉换气不顺，越想调整越乱，最后完全乱了方寸。”这一幕让在场教练组印象深刻。据了解，该选手赛前两周曾因训练强度过大产生抵触情绪，虽经沟通有所缓解，但比赛中的心理防线显然还不够坚固。类似的案例在各省队并不少见。全运会四年一届，对地方队而言，成绩关乎荣誉、经费和梯队建设，运动员背负的压力往往超过国际赛事。尤其对于年轻选手，面对媒体关注、家人期待和同辈竞争，心理状态很容易出现起伏。
记者走访天津游泳队训练基地时发现，每周二和周五下午，都会有两位来自北京体育大学的心理学博士前来，与仰泳组的五名核心队员进行一对一交流。训练主管介绍，这种“心理辅导课”并非临时起意，而是从去年下半年就开始试点，今年全运备战期全面铺开。“以前我们更关注体能、技术，觉得心理问题是‘想太多’，但这些年国内外比赛的经验告诉我们，顶尖选手在体能和技术上的差距其实很小，真正决定胜负的往往就是那一口气。”辅导内容并非简单的“加油鼓劲”，而是包括呼吸训练、注意力分配、赛前仪式建立等具体技巧。比如，针对仰泳运动员“看不见对手”的特点，心理师会引导他们通过水声、划水频率等信号建立“内部参照系”，减少对外部环境的依赖。
与此同时，各省队之间的“心理暗战”也已悄然展开。浙江队的一位领队透露，他们专门整理了近三届全运会仰泳项目的决赛录像，分析选手在最后50米的技术变形率，并以此为依据制定针对性训练。“有些选手一紧张就‘甩头’——转身后头部晃动幅度变大，影响身体流线型。这种习惯在平时训练中不明显，但一到大赛就暴露。”而这种技术层面的心理干预，往往需要教练、心理师和运动员三方反复磨合。湖北队则尝试在模拟赛中加入“干扰音”和“倒计时提示”，模仿真实比赛中的现场声和计时器压力，帮助选手建立适应性反应。
全运会的泳池从来不只是速度的较量，更是心智的博弈。对于仰泳组而言，如何在看不见对手的赛道上稳住自己的节奏，或许比任何技术调整都更为关键。随着比赛日临近，教练组的目光正从秒表上的数字，更多地转向运动员眼中的光芒——那里面有紧张，有期待，也有一种正在被悉心呵护的坚定。而全运会这块试金石，终将检验出这些年轻选手在心理层面的真正成色。
